Giảm cân, thanh lọc gan và làm đẹp da với ly nước pha chế dễ dàng.
Công thức pha chế đồ uống giảm cân và làm sạch gan từ bắp cải rất đơn giản và hiệu quả. Để duy trì cân nặng và sức khỏe gan, bạn có thể sử dụng nhiều loại rau củ quả. Trong những ngày lạnh, việc ăn nhiều món có thể tích tụ độc tố là điều dễ xảy ra. Một thức uống từ nước bắp cải và gừng sẽ giúp giảm cân và loại bỏ độc tố. Bạn chỉ cần chuẩn bị: 300-400g bắp cải tím hoặc xanh, 1-2 miếng gừng tươi, 2 muỗng nước chanh, 1 quả táo và 12 thìa hạt thì là.
Bắp cải, táo và gừng được cắt nhỏ, nấu sôi trong 4-5 phút, sau đó thêm hạt thì là và nước chanh tươi. Nước ép này nên được uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất, và có thể bảo quản trong tủ lạnh. Vào mùa đông, đặc biệt là khi ăn nhiều thực phẩm cay nóng, loại đồ uống này giúp giảm cân và thanh lọc gan, tăng cường trao đổi chất, giữ dáng và làm sáng da. Bắp cải giàu dinh dưỡng như kali, vitamin C và lưu huỳnh, giúp giải độc gan hiệu quả.
Bắp cải có tính chống viêm giúp giảm mất nước và nhức đầu bằng cách lọc sạch độc tố từ gan thận. Gừng cũng là một chất làm sạch gan mạnh, có tác dụng diệt khuẩn, giảm đau, ngăn ngừa ung thư, làm dịu tiêu hóa, giảm buồn nôn, cải thiện lưu lượng máu, điều chỉnh huyết áp và insulin. Gừng tươi và khô có công dụng trị các vấn đề hô hấp và tiêu hóa, nhưng phụ nữ mang thai nên thận trọng khi sử dụng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Gừng còn hỗ trợ giảm cân và làm sạch gan vào mùa đông. Hạt thì là cũng hiệu quả trong việc giải độc cơ thể.
Hạt thì là trong Đông y có vị cay, giúp bổ thận, mạnh tì, và trị đau bụng, đau răng. Thêm hạt thì là vào đồ uống hàng ngày là cách thông minh để làm sạch gan. Bổ sung táo và nước chanh không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất mà còn giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và giảm cân. Lương y Bùi Hồng Minh khuyên nên uống mỗi ngày để cảm thấy sảng khoái và nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, cần duy trì chế độ ăn lành mạnh, không nhịn ăn hay ăn thực phẩm không tốt quá thường xuyên. Nếu gặp phản ứng bất thường sau khi uống, cần dừng lại và gặp bác sĩ.
Source: https://afamily.vn/giam-can-lam-sach-gan-giup-da-sang-min-nho-ly-nuoc-duoc-pha-che-don-gian-20171018125121429.chn